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    健身房中最常用到的健身器材有哪些

    2020-04-14

    健身房中最常用到的健身器材有哪些,健身房的器材有劃船百器、健美車、健步機、跑步機、美腰機,杠鈴,啞鈴等。

    劃船器。是一種模擬劃船運動的器材,對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

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    杠鈴。是一種核心訓練運動訓練器材容,也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種,隻是利用杠鈴訓練器材,來增進肌肉力量的訓練。

    跑步機。是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當今家庭健身器材中最簡單內的一種,是家庭健身器常用選擇。

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    美腰機。主體係完全配合人體自然的姿勢設計,藉由自然擺動的方式,讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果。

    健步機度。腳蹬踏板,手扶把柄,在等動量設計的液壓阻力器控製下,可以模擬登山路或是爬樓梯,調速自動,上下自如。

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