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1.明確健身目標。
你的健身目的是減肥還是健身，這一點非常重要。如果你的目標是減肥，那麽有氧設備可能是你更好的選擇。想要增加肌肉嗎？一般的力量訓練機可能更適合你的風格。同樣，無論你的目標是什麽，你都需要在購買前根據自己的需要了解它，而不是隨意選擇健身器材來鍛煉！丝瓜视频看污片APP健身器材可以根據你的需求進行推薦哦。
2.身體狀況。
如果你有身體限製或從傷病中恢複，有些設備比其他設備更適合你。例如，如果你正在從膝蓋手術中恢複，固定自行車或橢圓機將為非衝擊運動提供安全的解決方案。在探索家庭健身器材的選擇之前，了解你的局限性並尋求醫生的建議是非常重要的。
3.想投資多少健身。
就像市場上的大多數產品一樣，家用健身器材也有不同的價格。如果沒有預算，你就不會買車。在購買健身器材時也應該如此。做一些在線研究來幫助確定合理的購買預算也是明智的。請記住，古老的格言一分錢一分貨適用於家庭健身器材！
4.健身空間。
你打算在哪裏設置你的家庭健身器材？在地下室？也許是一間備用臥室？測量空間，並提前計劃如何將您的新設備放入其中。別忘了測量天花板的高度！您需要將身高增加10英寸到15英寸（取決於設備），以確保您能夠舒適地使用設備而不撞到頭部！
5.製定運動時間。
你有鍛煉時間的計劃嗎？你知道鍛煉的方法嗎？你完全了解每個健身器材的功能嗎？你是如何開始思考你的健身步驟的嗎？
因此，為了快速達到健身運動的效果，必須在非常科學的基礎上，堅持不懈，才能有效。
